Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers, warnt uns vor Gefahren und Risiken oder mobilisiert Kräfte. Wenn jedoch Angstsymptome ohne realen Grund auftreten und außer Kontrolle geraten, spricht man von einer Angststörung. In Deutschland leiden ca. 15 % der Bevölkerung an den Symptomen einer Angststörung, Frauen deutlich häufiger als Männer. Laut Umfragen aus 2024 sind die … Weiterlesen …
Wutausbrüche, Über- oder Unterforderung in der Schule, seltsame Gewohnheiten, ungewöhnliches Essverhalten oder auch Schwierigkeiten im sozialen Umgang können ein Anzeichen für Neurodivergenz bei Kindern und Jugendlichen sein. ADHS, Autismus-Spektrum-Störung, Lese-Rechtschreib-Schwäche und Dyskalkulie sind bereits besser bekannt, doch auch Hochsensibilität, Hochbegabung und das Tourette-Syndrom zählen dazu. Kurzum ist Neurodivergenz ein Sammelbegriff für alles, was von der … Weiterlesen …
Neues Jahr, neues Glück, wahrscheinlich hat jeder schon einmal den Start ins Neue Jahr mit guten Vorsätzen begonnen. Ob es die gesündere Ernährung ist, mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu treiben oder beruflich endlich durchzustarten, laut Statistik haben ca. 41 % der Menschen in Deutschland einen oder mehrere gute Vorsätze. Vor allen Dingen junge … Weiterlesen …
Manchmal läuft nicht alles nach Plan und Weihnachten ist nicht immer so, wie wir es uns vorstellen. Für Einige sind die Feiertage vielleicht sogar eine echte Herausforderung. Trotzdem wünsche ich allen ein schönes Weihnachtsfest. Ihr seid nicht alleine, es gibt immer Menschen, die ein offenes Ohr haben. Passt auf euch auf.
Für viele Menschen ist die Weihnachtszeit etwas ganz Besonderes. Die Familie kommt zusammen oder man verabredet sich mit Freunden, um eine paar schöne Stunden miteinander zu verbringen. Doch leider ist diese Zeit für immer mehr Menschen eine echte Herausforderung, weil sie an den Feiertagen alleine sind. War früher eher die ältere Generation von Einsamkeit betroffen, … Weiterlesen …
📍 Markt 2.2 „Haus Gorissen“, Markt 22, Schwalmtal-Waldniel📅 7. November 2025🕢 Beginn: 18:00 Uhr In Ergänzung zum letzten Infoabend Mental Load beschäftigen wir uns diesmal konkret mit dem Thema Self Care (Selbstfürsorge). Wie in meinem letzten Blog Beitrag schon erklärt, ist Self Care eine langfristige Strategie gesund zu bleiben, Mental Load und Burnout vorzubeugen und … Weiterlesen …
Familie, Job, Freizeit, Freundeskreis – Ihre Tage sind vollgepackt mit Aktivitäten, die Sie zeitlich kaum noch unter einen Hut bekommen? Und Ihnen fehlt die wirkliche „Frei-Zeit“, obwohl Ihr Hobby für Entspannung sorgt und das Treffen mit Freunden eine Bereicherung ist? Dann ist Zeit für Self Care oder Selbstfürsorge und dafür, einfach mal nichts zu tun … Weiterlesen …
📍 Markt 2.2 „Haus Gorissen“, Markt 22, Schwalmtal-Waldniel📅 19. September 2025🕢 Beginn: 18:00 Uhr Mental Load kann im privaten oder auch im beruflichen Umfeld zu großen Belastungen führen. Vor allem Frauen und Alleinerziehende stehen oft unter Druck, weil sie auch den Alltag planen, organisieren und koordinieren müssen. Diese dauerhafte Überlastung wird häufig unterschätzt und kann … Weiterlesen …
Schonmal was von Mental Load gehört? Mit Mental Load bezeichnet man die mentale Belastung, die durch das Planen, Organisieren und Koordinieren des Alltags entsteht. Genauer gesagt ist das im privaten Bereich die gedankliche Vorarbeit, welche Aufgaben zu welchem Zeitpunkt und von wem erledigt werden müssen. Geschenke kaufen, Arzttermine vereinbaren, Vereine organisieren, Geburtstag planen, Schulbücher besorgen, … Weiterlesen …
📍 Anna Polmans Familienzentrum📅 02. Juli 2025🕢 Beginn: 19:00 Uhr Wie schon in meinem letzten Beitrag angekündigt, gibt es einen Infoabend zum Thema Mobbing. Immer mehr Kinder und Jugendliche sind von Mobbing betroffen, und das hat weitreichende Folgen. Leider wird es oft nicht erkannt oder am Anfang nicht ernstgenommen, und häufig sind Eltern und Schulen … Weiterlesen …
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