Für viele Menschen ist die Weihnachtszeit etwas ganz Besonderes. Die Familie kommt zusammen oder man verabredet sich mit Freunden, um eine paar schöne Stunden miteinander zu verbringen. Doch leider ist diese Zeit für immer mehr Menschen eine echte Herausforderung, weil sie an den Feiertagen alleine sind. War früher eher die ältere Generation von Einsamkeit betroffen, sind es heute zunehmend Jugendliche, junge Erwachsene und Alleinerziehende. Einsamkeit gibt es aber nicht nur an den Feiertagen.
Es gibt immer mehr Single-Haushalte in Deutschland, rund 17 Millionen Menschen in Deutschland leben alleine. Das heißt nicht zwangsläufig, dass diese Menschen einsam sind. Viele von ihnen haben sich bewusst dazu entscheiden und sind dabei glücklich. Für viele Alleinlebende ist Einsamkeit jedoch ein Thema. Genauso wie für Menschen, die zwar nicht allein, aber trotzdem einsam sind.
Woran liegt das? Zunächst einmal nimmt unsere Gesellschaft häufig nur die Menschen wahr, die jung, erfolgreich und ständig präsent sind. Gut vernetzt zu sein, suggeriert Glück und Erfolg. Nach außen hin ist alles perfekt und sehr viele, gerade jüngere Menschen, sind stark auf den Zuspruch von außen angewiesen, um sich nicht einsam zu fühlen. Bei aller Perfektion bleibt dabei das echte Leben auf der Strecke, da auch der Anspruch an sich selbst enorm hoch ist. Dazu kommt, dass viele Menschen ständig die Gesellschaft anderer suchen, weil Alleinsein als langweilig und unangenehm empfunden wird. Oftmals aus dem Grund, weil die eigenen Gedanken und Gefühlen lauter werden, wenn keine Abwechslung da ist.
Auch Krankheiten, Schicksalsschläge, Mobbing oder fehlende enge Bindungen zu Familie oder Freunden können Einsamkeit verursachen. Oftmals fehlt einfach jemand, mit dem man über Sorgen, Ängste und auch schöne Dinge reden kann. Eines ist sicher, dauerhafte Einsamkeit macht die meisten Menschen unglücklich. Neben negativen Gedanken kann sich Einsamkeit auch körperlich bemerkbar machen. Müdigkeit, Schlafstörungen und Reizbarkeit sind mögliche Auswirkungen, bis hin zu Depression und Suizidgedanken.
Wer sich häufig einsam fühlt, sollte etwas dagegen tun. Es ist nicht immer einfach, sich zur Einsamkeit zu bekennen und neue Menschen kennenzulernen. Doch wer einsam ist, ist damit nicht allein. Bei Umfragen zu sozialer und emotionaler Einsamkeit geben bis zu 40 % der Befragten an, davon betroffen zu sein.
Der erste Schritt aus der Einsamkeit ist, offen und ehrlich darüber zu sprechen. Manchmal sieht die Welt nach einem guten Gespräch schon ganz anders aus. Bei akutem Bedarf könnt ihr mich gerne direkt anrufen oder anschreiben.
